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新生活を始めたり、新社会人になり仕事が始まると運動をする暇がないと感じる方は多くいます。 そんなとき、日々の空いた時間を使って運動をしていても、長く続かなく挫折してしまうこともあるでしょう。 ちょっとした時間を使った運動…

社会人になり、体を動かす機会が減っていると感じたことはありませんか？体力の衰えを感じる、健康状態を意識するようになった人もいるかもしれません。女性であれば、ダイエット目的で始める人もいるでしょう。 そう思い始めた今だから…